篮球一对一的全部规则？(我打篮球单挑还行，但一到打比赛就不行了，为什么？)

1、篮球一对一的全部规则？

一、运动员人数:上场队员为一人。

二、比赛时间:比赛不计时间,初赛以五球为准,复赛及决赛为十球为准。

三、比赛开始:双方以掷硬币的形式决定发球权,然后在中场线掷界外球开始比赛。

四、攻守转换:

1、每次投篮命中后,都由己方发球。

2、不能抢篮板球,所有进攻均为一次进攻。如有犯规,均视为对方重新开始一次进攻。5-1-4 争球时,在罚球圈跳球,任何一方得球都必须将球运(传)出三分线(持球队员必须双脚踏在三分线外),才可以组织进攻,否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效,重新跳球。

3、比赛中没有三秒违例。

五、20秒规则:24秒规则改为20秒

六、犯规法则:

1、 比赛中,每个队员允许三次犯规,第四次开始进行罚球,每次一球。

2、任何队员被判取消比赛资格的犯规,则取消该队比赛资格。

七、替换暂停:每人只有一次20秒短暂停时间。

2、我打篮球单挑还行，但一到打比赛就不行了，为什么？

中程跳射很准，这应该是你在打比赛最应该表现出来为球队做出贡献的一点。当然要充分发挥，你最好多跑动寻找空位机会，在果断而自信的投出去，即便没有投进但是这是很合理的打法。

由于打比赛时那种气氛和强度会让你的水平大打折扣这是正常的，至于你的（比赛时球到手上我就傻了 不知道做什么 不是勉强射球就是传）最根本的解决办法就是寻求空位投篮了，因为你的表现就是没有找到自信罢了。当你每次果断而合理的把球投进了那感觉就来了。当你面对篮框时你心里想你面对的其实就是一片海洋就对了。这没有什么可怕的，多打出几次成功的球就对了。

我和你有共同的经历，当时我打也是不知所措，在场上完全就是一个自由人，呵呵。不过我和你的角色有一点不同，我是外线射手。其实根据我的自我感受就是自信帮我解决了问题。

这仅仅是我的个人经历，希望能给你带来些帮助。祝你好运了，顺便端午节快乐。

3、篮球比赛规则前后场怎样区别？

区别如下：

1、进攻方持球，则进攻方组织进攻未果，如果是自己抢到篮板球则成为前场篮板，如果是防守方抢到篮板则成为后场篮板；

2、进攻方持球，如果球被防守方碰出边线或者底线，此时成为进攻方的前场球，如说是进攻方自己失误出界增成为防守方的后场球；

3、进攻方持球，组织进攻防守方犯规然而并没有罚球，此时进攻方发边线球，称为进攻方的前场球，如果是进攻方自己犯规或者违例，此时对方法边线球，此时为对方的后场球；

4、每次进球后，另外一方发底线球，此事成为他们后场球。