上篮如何不走步？(篮球中心脚着地，中枢脚离地，球还在手里，是否算走步？)

1.如何不用走步上篮？

如果你不想走路，你必须先知道什么是走路:

一般来说，球在手中，当中央脚离开地面时，它开始记录步数。如果中央脚离开地面后直接运球，而不是持球，那么这不是一个开始，这是一个正式的运球动作。如果中央脚离开地面后没有运球，它仍然持球，然后中央脚落地一步，另一只脚赞扬一步。起跳和落地时都是常规上篮。然而，如果在中央脚离开后球还没有被射出，那么直到中央脚离开并再次接触地面时球才会被射出。这是散步的时间。

让我们谈谈打篮球时不容易走步的方式:

1.身体姿势

运球时，应保持双脚自然打开，膝盖微屈，上身微前倾，抬头平视。非运球手臂弯曲并水平抬起以保护球。步法的幅度和下肢各关节的屈曲随运球速度和高度而变化。

2.球的击球点

运球时要控制好球的落点，这样可以完全控制球，这样可以随时用上半身、胳膊和腿护住球；也是为了促进技术的使用。例如，在无防守的情况下向前运球时，球的落点应控制在体侧前方，并根据推进速度保持适当的距离。当对手压防时，应使球远离对手，并采用侧防的运球方法控制球在身体后部的落点，以便更好地保护球并及时抓住战斗机以改变运球方法突破防守。

3.协调与合作

运球时，移动速度和运球速度都要协调，并保持合理的运动节奏。步法和手部动作能否协调，取决于球拍的位置、落点的选择和力量的运用。脚步移动越快，拍球的部位越低，落点越远，击球和反弹球的力量越大。运球时，手要在球和步法之间保持一定的比例和节奏。运球走直线，一般是拍一拍跑两步。

我相信受试者的篮球水平会很快提高。

让我简单地说一下现在是什么时间！

-学会持球:

1.日常在球场上，双手持球前进和后退。

锻炼时，永远记住球先着地。

-学会迈步:

当你精通最后一个动作时，向前练习两个部分，当你的脚在第二步落地时，伸出你的手并举起它们（重复练习）

-学会辨别手的位置。

注意第二步脚落地时/如果左脚落地，篮球将在右手上篮/如果右脚落地，篮球将在左手上篮/

记住这几点，再加上每天的刻苦练习，走路就不可能了。

不走路怎么上篮？我认为我们需要加强这几点！

首先是多练篮球基本功，人球一体不容易走位！

二是在扎实基本功的基础上多学习篮球吹罚规则和学习篮球规则！

第三，如果身体天赋欠缺，上篮总是不协调，那就练急停跳投吧！如果你不能理解跳投，那就改练门球吧！

2.篮球中心脚触地，中心脚离地，球还在手中吗？

篮球规则第39条:规则1。定义1。当持球球员用同一只脚向任何方向迈出一次或几次时，另一只脚（称为中央脚）没有离开与地面的接触点，它会旋转。2.持球行走或持球移动（在场上）是指持球球员的一只脚或两只脚向任何方向移动超出本规则所述的限制。二、确定中央脚1。当球员双脚着地接球时，他们可以用任何一只脚作为中心脚。一只脚抬起的瞬间，另一只脚成为中央脚。2.当球员在移动或运球时接球时，他可以停下来并根据以下条件确定中央脚:（1）如果一只脚正在接触地面:a .两只脚同时接触地面，那么任一只脚都可以是中央脚。一只脚抬起的瞬间，另一只脚成为中央脚。b .如果双脚先后着地，先着地的脚为中央脚。c、一只脚着地，玩家可以跳起来的那只脚和两只脚同时着地，这时两只脚都不是中央脚。三、持球移动1。确定中央脚后:（1）在传球或投篮时，中央脚可以抬起，但在球离开手之前不能落回地面。（2）运球开始时，在球离开手之前，中央脚不能抬起。2.停止后，当传球或投篮时两只脚都不是中央脚（1）时，可以抬起一只脚或两只脚，但球在离开手之前不能落回地面。（2）运球开始时，在球离开手之前，两只脚都不能抬起。违反这条规则是违法的。如果球员不控制直播球，就没有违反这条规则。

3.接球后有必要投篮吗？我持球投篮时能走多少步？

1.如果你站着不动，那么你可以走两步，接球后在空中走第三步。如果你正在跑步，你可以在接球后走两步上篮。中间不能停！或者走路！

2、在拍子的过程中，你可以一次走三步，而第三步是在空中。换句话说，你真的可以在地上走两步。如果你不停球，你走多少步都没关系。